10個雞蛋多重(一個雞蛋的重量大概是多少克(一個雞蛋的重量大概是多少?))

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內容導航：

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Q1：一個雞蛋重多少克？

一個雞蛋重約50克。含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。

一個雞蛋的營養，以中等大小為例，能量為70~80千卡，蛋白質6~7克，脂肪4~5克，膽固醇約250mg，此外，雞蛋還有較全麵的維生素及礦物質，且主要集中在蛋黃。尤其是小朋友，蛋黃裏的膽固醇，是身體需要的物質，可幫助細胞膜、神經係統的發育；蛋黃中的卵磷脂消化後可釋放出膽堿，進入血液中進而合成乙酰膽堿，可提高腦功能，增強記憶力。

擴展資料：

食用雞蛋注意事項：

1、放前別水洗：最好放到冰箱的冷藏層，尤其是氣溫較高時，可減緩雞蛋變質；存放前不要為了幹淨，水洗或濕布擦雞蛋表麵，這樣會破壞蛋殼原有的保護膜，導致微生物從微孔進入蛋內。

2、連殼煮最好：據研究證實，連殼水煮蛋的營養流失最少，消化吸收最好；第二是水煮荷包蛋，隨後才是雞蛋羹、煎荷包蛋，炒雞蛋的營養流失最多，消化吸收也最差。

參考資料來源：百度百科-雞蛋

參考資料來源：人民網-你真的會吃雞蛋嗎？