龙永图：三分之二房子由政府供应房价才能降

張玉璽，五官混血，五官深邃，在《琉璃》中飾演楚玲瓏。她不僅臉蛋很好，而且身材苗條。她身高168厘米，體重隻有40公斤左右！而她保持身材的密技，竟然是靠自己的懶人呼吸和簡單的三個動作，練出緊致的腰部和四川腹肌？讓我們一起來看看！

控製食欲的秘訣1：飯前喝杯水。

張玉璽說，她會在飯前喝一杯水或湯。除了有效降低饑餓感，還能增加飽腹感，達到減少食欲的效果！不僅如此，還能促進胃腸蠕動，減少澱粉和油脂的吸收，但不要一次喝太多，否則胃可能會變大。建議喝100-200C.C。

控製食欲的秘訣2：將餐具換成冷色係，有效抑製食欲。

根據食物色彩心理學的研究，藍色餐具可以幫助減少食欲和饑餓感。相反，暖色，如紅色和黃色，可以促進食欲。如果你還在用暖色碗盤代替冷色！

控製食欲的秘訣3：注意保暖。

天氣冷，體溫下降，人體為了保持體溫，會需要攝入更多的熱量，所以很容易增加食欲！此時，我們應該增加身體的溫暖，穿足夠溫暖的衣服或喝更多的熱水，自然不需要用食物來禦寒！

控製食欲的秘訣4：按壓饑點。

冬天真的很容易暴飲暴食！張玉璽分享說，她通常每天在耳朵周圍有30個饑餓點，可以有效抑製食欲，降低冬天貪婪的概率！位於發際線正後方，耳珠正前方，用指腹按壓，直到感到輕微疼痛。

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